Mes habitudes de vies positives pour 2021

Jan 25, 2021 | Non classé

Cette semaine j’avais envie de te parler d’un sujet un petit peu moins « entrepreneurial » puisqu’on va parler d’habitudes de vie positives.

Cette annĂ©e, j’ai dĂ©cidĂ© de ne pas Ă©crire d’article sur mes rĂ©solutions 2021 car je ne veux pas trop me prendre la tĂȘte avec des objectifs et des rĂ©solutions pour laisser mon intuition me faire vivre une annĂ©e de dingue. J’ai tout de mĂȘme envie de te parler de ses habitudes de vie que j’ai toujours en tĂȘte et que j’ai envie de conserver et d’appliquer pour me concentrer sur mon bien-ĂȘtre et mon dĂ©veloppement personnel.

1. M’ENTOURER DE GENS POSITIFS

L’énergie est vraiment contagieuse ce qui fait que lorsqu’on s’entoure de personne qui ne sont pas trĂšs bien, cela peut avoir une influence sur nous et on peut nous-mĂȘme se sentir pas trĂšs bien. Cela ne veut pas dire que je vais ignorer les personnes qui veulent me parler de leur mal-ĂȘtre, mais au contraire, en m’entourant de personnes positives j’ai envie de leur transmettre cette Ă©nergie positive. J’ai envie de m’entourer de personnes qui Ă©mettent des vibrations plus Ă©levĂ©es que les miennes, qui vont m’aider Ă  m’élever aussi. Cela passe notamment par les personnes avec qui je discute ou que je suis sur Instagram, cela passe aussi par mes proches, etc


J’ai envie d’ĂȘtre dans des Ă©motions positives de maniĂšre plus rĂ©guliĂšre, d’attirer des personnes aux vibrations Ă©levĂ©es et de moi-mĂȘme les partager aux autres.

2. PRENDRE PLUS DE TEMPS POUR MOI

J’ai envie de prendre du temps pour moi, chose que je faisais dĂ©jĂ  mais de maniĂšre irrĂ©guliĂšre jusque-lĂ . Il y a des pĂ©riodes oĂč je vais prendre beaucoup soin de moi et d’autres oĂč je vais me laisser complĂštement de cĂŽtĂ© jusqu’au point oĂč je ne peux plus rien faire d’autre que tout arrĂȘter pour prendre une pause. Donc j’ai vraiment envie de prendre du temps pour moi rĂ©guliĂšrement sans culpabiliser mĂȘme lorsque je n’en ressens pas intensĂ©ment le besoin pour ne pas arriver Ă  ce stade de non-retour. C’est normal d’avoir besoin parfois de se dĂ©connecter du monde pour recharger ses batteries, c’est ce que je souhaite faire plus souvent pour prendre le temps d’ĂȘtre dans la nature, prendre le temps de lire, de peindre, etc


3. CONTINUER DE PUISER DE L’INSPIRATION

J’ai envie de chercher plus rĂ©guliĂšrement de l’inspiration car elle me motive, me donne de l’optimisme, me donne des idĂ©es que ce soit pour mes travaux, pour mes offres, pour mes services, pour mes prestations graphiques, mais aussi pour mon mindset, pour mon dĂ©veloppement personnel en lisant davantage par exemple, en Ă©coutant plus de podcasts, en regardant plus de vidĂ©os, etc
 J’ai vraiment envie de m’inspirer par tous les moyens que je peux et de le faire rĂ©guliĂšrement pour en faire une routine.

4. RESTER À L’ÉCART DES COMMÉRAGES

C’est quelque chose que je faisais dĂ©jĂ  mais que j’avais envie de te partager. Rester Ă  l’écart des petites histoires et des petits commĂ©rages est notamment quelque chose que j’ai lu rĂ©cemment dans un livre. Personnellement je n’ai jamais Ă©tĂ© trĂšs commĂšre, car je me sens mal Ă  l’aise avec cela. J’ai envie de me concentrer sur moi sans perdre de temps dans les histoires des autres pour ĂȘtre actrice de ma propre vie.

Parfois notre ego va se sentir amer du succĂšs des autres, c’est pour cela que j’ai vraiment envie de rester Ă  l’écart de tout cela en y travaillant dessus pour me concentrer sur ma propre vie en l’amĂ©liorant sans me comparer Ă  celle des autres.

5. M’HYDRATER ET M’ALIMENTER CORRECTEMENT

Je suis une personne qui n’aime absolument rien, je suis trĂšs compliquĂ©e pour manger car j’aime trĂšs peu de choses. J’ai donc vraiment envie de travailler lĂ -dessus car je pense que je manque de beaucoup de choses dans mon alimentation et j’ai vraiment envie de reprendre ça en main pour prendre soin de mon corps. Je sens qu’il faut Ă©galement que je boive beaucoup plus d’eau, de façon plus rĂ©guliĂšre pour bien m’hydrater correctement. J’ai envie de consommer beaucoup mieux pour me sentir ainsi beaucoup mieux dans mon corps quotidiennement.

6. PRATIQUER LA GRATITUDE

C’est vraiment une habitude de vie que je pratique quotidiennement et que j’ai envie de continuer Ă  faire. J’ai toujours aimĂ© le soir noter 3 petites choses que j’ai aimĂ© dans ma journĂ©e et le matin faire une liste de mes gratitudes: ça m’aide Ă©normĂ©ment Ă  relativiser sur ma vie ! Cela me permet surtout de me concentrer davantage sur les solutions lorsqu’il y a des problĂšmes dans ma vie. C’est vraiment une habitude que j’ai pris et qui est ancrĂ©e en moi. Éprouver de la gratitude me permet d’ĂȘtre encore plus consciente de mes petits bonheurs et m’aide Ă  conditionner mon esprit Ă  voir tout le bien qui m’entoure.

7. CONSIDÉRER MES ÉMOTIONS

J’ai pour habitude soit de rester beaucoup trop longtemps dans une Ă©motion nĂ©gative sans arriver Ă  en sortir, soit de faire comme si mes Ă©motions nĂ©gatives n’existaient pas pour qu’ensuite elles me reviennent de plein fouet, du coup j’ai vraiment envie de faire attention Ă  cela. Quand on ne tient pas compte de nos Ă©motions nĂ©gatives, comme j’ai l’habitude de le faire rĂ©guliĂšrement, c’est comme si on laissait un poison circuler dans notre corps. Ce que j’ai vraiment envie de m’habituer Ă  faire cette annĂ©e, c’est de comprendre mon Ă©motion nĂ©gative pour la transformer en quelque chose de plus sain et me sentir mieux. J’ai lu pas mal de choses sur le sujet en ce moment ces derniers temps et il y a plusieurs Ă©tapes qui peuvent nous y aider: identifier les Ă©motions que l’on ressent et comprendre pourquoi on le ressent en s’interrogeant puis comprendre la signification profonde de cette Ă©motion et ensuite la remplacer par des pensĂ©es plus positives en se demandant comment on peut voir les choses diffĂ©remment pour se sentir mieux. Se visualiser ensuite en train de faire face Ă  l’émotion que l’on ressent dans le futur pour crĂ©er une association automatique qui permettrait Ă  notre cerveau de s’y confronter sans difficultĂ©s. J’ai vraiment envie d’arriver Ă  gĂ©rer plus facilement mes Ă©motions sans les nier pour autant.

8. PRENDRE CONSCIENCE DU MOMENT PRÉSENT

MĂȘme si j’essaye de vivre dans l’instant prĂ©sent, je suis sans cesse en train d’imaginer la suite et j’ai vraiment envie d’arrĂȘter de penser chaque seconde Ă  ce qui va suivre, et qui m’empĂȘche clairement d’ĂȘtre pleinement dans le prĂ©sent, pour davantage profiter de l’instant sans me soucier de demain.

9. REPRENDRE LA MÉDITATION

J’ai vraiment envie de reprendre les mĂ©ditations cette annĂ©e, qu’elles soient guidĂ©es ou non, simplement dans mon quotidien, prendre plus de temps oĂč je vais me poser Ă  ne rien faire, Ă  simplement respirer et ĂȘtre un peu plus en pleine conscience. De la mĂ©ditation simple juste pour arriver Ă  souffler, Ă  me dĂ©tendre 5 minutes par jour, peu importe la maniĂšre dont je mĂ©dite, car cela me faisait Ă©normĂ©ment de bien. En mĂ©ditant de plus en plus souvent, cela permet de prendre vraiment du recul face Ă  nos pensĂ©es limitantes.

VoilĂ  pour les petites habitudes de vie que j’ai envie de reprendre ! N’hĂ©site pas Ă  me partager les tiennes aussi si tu en as notĂ©, celles que tu as dĂ©jĂ  mises en place ou celles que tu souhaites prendre, cela me fera hyper plaisir d’avoir ton retour.

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